Jedním z plánů "až budu mít hotovou školu" bylo dát si pauzu od kofeinu. Nyní mám několik bezkofeinových dní za sebou. Proběhly mnohem lépe než některé pokusy v minulosti. Možná si ťukáte na čelo, proč se tak vůbec trápím. Pokud se nespokojíte s vysvětlením, že jsem prostě praštěná, čtěte dál, pokusím se vám to trochu objasnit.
.png)
Neměl to být můj první detox. V minulosti jsem týden bez kofeinu držela dvakrát ročně. Po maturitě jsem si dokonce pravidelně nařizovala bezkofeinový den. Stále mi totiž vrtalo hlavou, že pít hodně kofeinu není úplně zdravé. Hlavně jsem si ale potřebovala dokázat, že nejsem závislá a mám nad sebou kontrolu. Když se dařilo, těšilo mě, že držím disciplínu a plním svoje vlastní limity.
Musím přiznat, že i letos mě částečně motivovalo pokoření vytyčeného cíle. Studium jsem splnila, muselo přijít něco dalšího – ačkoli pár dní bez kofeinu je vedle vysokoškolského titulu úplné nic. Důležitějším důvodem pro detox bylo zdraví. Na jaře jsem to s kofeinem trochu přeháněla, dvě filtrované kávy a jeden pravý čaj byly pro mne denní minimum. Nápoje mi pomáhaly se ráno probrat a večer naopak zůstat déle vzhůru. Věděla jsem, že to pro tělo není dobré, ale nebylo v mých silách s tím něco dělat. Studium, práce, rodina a život mi dávaly zabrat.
Bezkofeinové dny nakonec přišly pozvolna. Po poslední státnici mě napadlo udělat si kávu z poloviční dávky zrn, tím pádem i v polovičním objemu. K vychutnání stačila a aspoň jsem s ní ráno nemusela pospíchat. Další den jsem si udělala stejnou, a pak už mi to nějak zůstalo.
Úplné vysazení kofeinu díky tomu proběhlo bez potíží. Žádná abnormální únava, dokonce ani bolesti hlavy, které mě obvykle provázely druhý den detoxikace. Chuť na kávu jsem zaháněla bezkofeinovým zrnem od pražírny Karma Coffee ze Žiliny.
Nyní se už kofeinu nevyhýbám, nicméně držím se v nízkých dávkách. Kofeinovou kávu mám maximálně jednu za den, a to obvykle tu poloviční. Když si připravuju pravý čaj, nechám ho chvíli odlouhovat, poté nálev vyliju a piju až ten druhý, v němž by mělo být kofeinu jen minimálně. Hodlám si to udržet po celé prázdniny. Potom už to asi tak jednoduché nebude.
Tělo je snad rádo, že má méně kofeinu a víc spánku, já se raduju, že mám fajfku za splněný úkol. Co vy a kofein? Jste bez něj v pohodě, nebo patříte k těm, kteří prohlašují, že když vynechají kávu, bolí je hlava?
Kája
Komentáře
Okomentovat
Všem děkuji za komentáře. Nebojte se rozepsat.